照镜不知怎样才叫好看

采薇说她是在分开大概半年之后的一个晚上发现自己在镜子前面站了快有二十分钟。那天她洗完澡穿了件旧T恤用毛巾包着头发站在卫生间镜子前面准备涂面霜的时候发现自己的手停在半空眼睛一直盯着镜子里的那个人的脸。她记得那段时间，出轨后的心理创伤修复成了她每天想最多的事。她开始认真查出轨后的自我价值重建相关的资料。

不是在看皮肤好不好眉毛有没有长歪是盯着看的时候脑子里翻来覆去地想一个问题他当初外面的那个女人到底比我好在哪儿。说到底，从外貌焦虑到自我接纳的后果远比想象的重。她自己知道这句话有多傻知道出轨跟原配好不好看身材好不好没太大关系但大脑在那个时刻还是在不受控制地用他背叛的那件事当唯一一把尺去把她自己脸上身上的每一处觉得不够的地方全部量了一遍。用专业的话说，这是典型的出轨后的自我价值重建。

眼睛是不是太小了腰是不是不够细笑起来眼角这片纹是什么时候开始有的。被出轨后的自我怀疑不是一整个砸过来的是像水龙头没关紧一样一滴一滴地在你一个人的时候滴在你心里那个已经裂了很多纹的地面上。

魅力判断力丧失不是你对自己长相失去了自信是你把那把尺和打分的人搞错了

采薇说她后来有一次在她闺蜜面前说漏了嘴说她最近总在琢磨那个女的到底哪里比她好。她闺蜜当时正在用吸管搅杯子里的柠檬片抬起头看了她一眼特别直接地说你在干嘛你是在跟一个连基本道德底线都没有的人比谁更有魅力吗你拿着一个你自己都不认可的裁判的记分牌在那里给自己的长相和身材打分你是不是脑子被门夹了。采薇说那句话当时听起来特别刺耳但她回家后反复回放了很久。

她闺蜜说的大部分人都会说的安慰你自己已经很好了是他不懂得珍惜之类的话不是重点重点是她说的那个词叫裁判。那段时间她满脑子琢磨魅力判断力丧失的事，越想越睡不着。被你前夫曾经的选择当成了某种关于你魅力值不值得一个忠诚对待的判断依据这件事是你的脑子在一种极度需要为他的背叛找一个你能控制的原因的焦虑下自己画的一个假的等号。

出轨后的自我价值重建不是去找回你以为被你弄丢的自信是去换掉那把你一直在用别人的背叛来量自己的断尺。采薇说她后来开始有意做一些以前觉得很小不值得专门去做的事。把衣柜里那几件之前她前夫说过不好看的衣服翻出来重新穿了一次发现那件被他说颜色太老气的驼色开衫她其实自己一直很喜欢。后来的日子里，出轨后的心理创伤修复这话题她不敢碰也不敢忘。

她开始在下班之后去以前一直想去但前夫嫌贵嫌远的瑜伽教室报了一个基础课程每周二周四各去一次。她说在瑜伽教室里看到的不是镜子里的自己动作有多到位是她在那个不需要被任何人评价的空间里第一次在很长时间之后重新感觉到了自己对身体的控制力。

从外貌焦虑到自我接纳这条路不是靠他一句道歉走完的是一面镜子一面镜子自己照过来的

采薇说她后来有一天在整理手机相册的时候翻到了一张她跟闺蜜的合照大概两三个月前拍的。她把那张照片放大看了一眼当时自己的脸发现那时候的眼睛里有一种现在回头看特别明显但当时没察觉的东西是那种你虽然在笑但笑容不是从眼睛里面发出来的而是从嘴角强推上去的。

她把照片往后翻看到最近一次跟朋友在咖啡店门口的自拍发现那个笑跟前一张已经不太一样了说不出哪里不一样但那个笑是松的脸上的肌肉在嘴角上扬的时候没有在别的地方同时收紧。律师跟她讲了半天被出轨后的自我怀疑的事，她听得心里发凉。她说在那一刻很想对半年前在浴室镜子前面盯着自己看了二十分钟的自己说一句话你担心的那个问题不是你有任何地方不够好是你把你自己全部的好都放进了那个根本不懂得欣赏它的人的眼光里。

采薇说她后来在书桌抽屉角落翻到了一张大学时候的照片照片里的她扎着马尾穿着白色运动衫站在操场跑道旁边笑得整张脸都是皱的那种。回过头想，魅力判断力丧失这个说法一点都没冤枉他。她看着那张照片忽然很羡慕那个女孩子不是因为她比自己年轻比她瘦是那个女孩子的笑容里面没有任何关于自己是否足够好的衡量和顾虑她就只是在太阳底下被晒得眼睛眯成一条缝地在笑。

出轨后的心理创伤修复是你慢慢地不再用他的眼光来定义你自己

采薇说她后来有一次在瑜伽课结束之后站在更衣室的镜子前面把汗擦完的时候忽然发现自己刚才一个多小时里没有想任何关于他或者关于那个女人的事情。她在那一整个小时里只是在关注她自己的身体能不能在今天比上周多坚持一个呼吸。她回想起来才意识到，被出轨后的自我怀疑早就有迹象了。

那个瞬间让她特别感动不是感动于她变好了或者是她想开了，是她发现在她把自己的注意力从那个她永远不可能得到答案的我和她到底谁更好的假问题里抽出来放到那些她可以一点点去触碰去改变去掌控的具体的事情上的时候她的身体和她的脑子会在不知不觉中收回一些她之前被他和他那三次背叛带走的东西。

从外貌焦虑到自我接纳不是减肥不是护肤不是买更好看的衣服是你慢慢地慢慢地在不再用他的背叛来定义自己的过程里把自己重新还给了那个不用在照镜子的时候从心里冒出一连串关于你够不够好的问题的你自己。