我给她朋友圈的每一条岁月静好都点了个赞

湘姐开始点赞的时候，连她自己都不知道自己在做什么。那是她发现老公出轨之后的第三周。她加了那个女人的微信，没有发消息、没有骂人、没有发任何东西，就是加了好友。对方通过了。然后湘姐开始翻她的朋友圈。那个女人的朋友圈很漂亮，每天一条，不是那种高强度的自拍，是那种看起来非常"云淡风轻"的调调。一杯手冲咖啡配一本日文封面的书，健身房的瑜伽垫和落地窗外的夕阳，周末男朋友送的玫瑰摆在白色大理石餐桌上。

湘姐说那个男朋友是谁她太清楚了。她老公从来不会给她买玫瑰，结婚六年他送过唯一的花是超市买菜顺手带回来的打折康乃馨。

湘姐开始点赞。不是每条都点，是那种很克制的、看不出规律的点赞。三天点一次、五天点一次、有时候隔一周忽然在一条旧的下面冒出来一个赞。她点的都是什么样的内容呢？不是秀恩爱的那种。是那个女人发的一些看起来心情不太好的、或者只有一张图没有配文的那种。湘姐说这个点赞反击策略的灵感来自于她自己在职场上跟人博弈的经验。你知道最让人琢磨不透的行为不是敌意，是你在不确定对方意图的情况下重复出现的存在感。

她点了大概两个月。那条"男朋友送的玫瑰"下面她从来不点赞，那条"今天好累想放空"下面她次次点赞。两个月之后那个女人把她删了。湘姐看到那个红色的感叹号的时候，笑了一下，然后把手机放回了包里。

点赞反击策略的核心不是攻击是制造一种无法被归类的不安

很多做情感咨询的人都会提到让第三者主动退出，但真正能意识到的人不多。

让第三者主动退出的所有方法里，我个人认为这一招是性价比非常高的。它不需要你实名、不需要你对峙、不需要你冒着被反击的风险去公开撕。你需要的全部东西就是一个微信号和一个很稳定的心理素质。湘姐说她选的都是那些看起来那个女生的情绪有点低落或者有点孤独的瞬间去点赞。她说那些开心的时候、被宠的时候，她有你老公在后台撑着呢，你点赞她只会觉得自己赢了。

但那些她自己一个人待着、没人陪、深夜发了一句话又删掉的时候，你的那个赞像一根针。她会自己坐在那里想她为什么在这个时候赞我，她认识我吗，她知道我的事吗，她到底是什么意思。

让第三者主动退出就像一扇没关严的窗，风是一点一点渗进来的。

让小三主动放弃的逻辑不是正面交锋是让内耗替你做功

大多数人第一次面对让小三主动放弃的时候，反应跟她是差不多的。

湘姐说那个女人删她之前还做了一件事，她发了一条朋友圈写着"有些人真的很无聊"。没有指名道姓，但湘姐知道说的就是自己。湘姐说她看了一眼然后划走了，当天晚上破例没有点赞。让小三主动放弃这件事，关键是你不能跟她在同一个维度上纠缠。她骂你你就骂回去、她阴阳你你就阴阳回去，那你们就没有区别了，而且你会变成她跟你老公之间新的话题。

但如果你从头到尾什么都不说，只用一个赞的存在感去戳她，那你对她来说就变成了一个她没办法跟任何人倾诉的、无法定义的不安全信号。

心理反制小三的过程也是在重新把注意力还给自己

现实里，点赞反击策略常常被当成正常的变化而被忽略掉。

她慢慢明白，第三者心理施压不是一个人的问题，是两个人之间裂了缝。

她后来查了很多资料，发现心理反制小三的案例比她想的要多太多了。

关于第三者心理施压这件事，她后来跟不少过来人聊过，每个人都有自己的版本。