她开小号给我每条朋友圈都留了很难听的话

如萱说她第次注意到昵称是在个周日的下午。她在朋友圈发了一张她带女儿去公园的照片，孩子的脸她从来不在网上露只拍了一只拿着风车的小胖手。发完不到二十分钟下面多了条评论，头像是个默认的灰色剪影，昵称是一串没有规律的字母和数字的组合，写了四个字说你不配当妈。如萱说她把那条评论删掉了顺手把号拉黑，没有多想。

三天之后她又发了条她在咖啡店喝东西的照片，很快又是个新号，不同的字母和数字，留的话比上次更长写着你在这边装清闲你老公在哪你心里清楚。他身上那些细节，桩桩件件都是网络跟踪处理。如萱说她在那一刻终于确定了不是偶尔路过的陌生人的恶意，是个知道她生活情况的有人在用小号跟踪她的每条动态。

这感觉她说比当面有人骂她还要难受，因为当面你知道对方是谁你知道你在防什么，但在社交媒体上你完全不知道灰头像后面的人接下来会出现在你的哪条日常下面。

如萱说她后来去查了她朋友圈的好友列表和最近三个月里跟任何人发生的全部互动，没有找到异常。女人不是她通讯录里的人，是不知道从什么时候开始通过某些她没有意识到的公开信息找到了她的社交账号，开始用种她称之为阴湿攻击的方式在她的日常分享里一点一点地往她心里扎针。女人不给她发私信不直接威胁她，就是在她的每条公开的生活照片下面用个看起来像是平台随机生成的垃圾账号留下一些只有她和她老公之间的人才知道内情的话。

你仔细看她的状态，网络跟踪处理简直写在脸上。如萱说这感觉像是在你的客厅里你每天醒来发现有人在你的照片墙上用便利贴写了一句话走掉了，你永远看不到贴便利贴的是谁。社交媒体骚扰最阴处不是那些话本身有多难听，是你在你的线上空间里面开始觉得不安全了，你原本用来记录生活和跟朋友互动处突然变成了个你需要提心吊胆地去检查评论区的战场。

网络跟踪处理的第一步不是跟小号对着吵是把你的隐私设置先加固到个安全水位

如萱说她后来花了大概两个晚上做了几件之前从没认真做过的线上隐私保护的事。她把朋友圈的可见范围从全部改成了仅限通讯录好友，又手动把她通讯录里所有她不确认对方身份或者是太久没有联系过的人的权限全部单独改成了仅聊天。咨询师给她提了个词，叫被纠缠的心理防线。她把她之前在其他社交平台上的公开信息账户也一并检查了次，清理了可能泄露她日常轨迹的内容和带定位信息的旧帖子。

她说这过程进行到一半时她忽然意识到自己跟小号之间的拉锯战里她一直处于下风不是因为她不够愤怒也不是因为她不够理直气壮，是因为她之前的线上防线几乎是不存在的。她把院子的门开着被陌生人在花盆里倒了脏水，一直在擦花盆却没想过去把院门关上。线上隐私保护不是被害者有罪的事，你没做错任何事，但这不代表你不能去把院子的篱笆修到安全的水平。

被纠缠的心理防线不是靠屏蔽几个账号能搭起来的你需要重新拿回你对自己线上空间的掌控感

如萱说她后来做了件她到现在都觉得很有用的小事，她开始把自己的生活分享分成两类。一类是她仍然会发在朋友圈但只发一些很日常的中性的内容比如晒一道菜或者街上碰见的条小狗，那些内容被看到被评论都没有任何关系。另一类是涉及到孩子的和她真正心情的东西，她全部改成了只发给她三个最信任的老朋友的私群。后来她才明白，这就是社交媒体骚扰。翻了不少资料她才弄明白，线上隐私保护原来是这样的。

她说这个调整看起来像是在退让像是在她的地盘上被人打缩了，但她说你误会了件事。退让是被迫的缩小自己的活动范围，而她的这个调整是在主动地重新设计自己的表达通道，把那部分真正对你重要的、不能被灰头像的小号拿来当子弹的内容放进了小号根本够不到的更安全的空间里。她记得那段，第三者纠缠的应对成了她每天想最多的事。被纠缠的心理防线这种事，没经历过的人真的不会懂。

你不会因为保护自己的线上隐私而失去任何真正关心你的人跟你的连接，你只是把那些关注你的真正朋友在私下的渠道里保留下来而把公共的容易被陌生人踩进来的院子留给她踩她的一片你的不重要的影子。处理第三者纠缠过程中的社交媒体骚扰说到底不是在网络上跟对方持续斗争，是你评估过投入和产出之后决定把她留在她已经无法再真正伤害到你的院子外面看风景。

你不需要注销你的账号也不需要在网上跟她你只需要让她在你的世界里的音量降到零

如萱说她后来再也没有手动拉黑过任何个小号，因为她的朋友圈已经设置成了只有确认过身份的好友才能看到，所有陌生人自动看不到她发的东西。灰头像的人可能后来又开过新的小号但她已经不需要知道了，因为她发出去的每条内容都不再进入人能触碰到的范围。

她说你在处理第三者纠缠的应对这件事情上需要很清楚地区分两样东西，种是你需要通过法律途径去固定和追究的严重骚扰行为比如直接的威胁和人身攻击，另种是你需要在生活层面用你可以控制的隐私设置来替自己消音的低成本消耗。那天晚上她搜了很多关于第三者纠缠的应对的内容。